照明：不能一味求亮

    在正常情况下，人眼可以适应一定程度的光辐射，但是过于强烈的灯光长时间照射，容易使人产生神经衰弱、失眠、头晕头痛等问题。因此，家中照明方式应根据不同空间场合，选择不同的照明方式。基本规则是：卧室灯光温馨，书房和厨房能清楚视物即可，卫生间柔和温暖。

    颜色：不能过于鲜艳

    根据上世纪90年代初科学家的实验，发现不同颜色(光频率)对眼疲劳的影响有着明显的差异。大胆运用色彩不是不可以，但是米黄、浅蓝等温和的颜色，确实比刺眼的纯粹艳色要 “耐看”得多。另外，一般来说，颜色越鲜艳的油漆含铅等有害物质也更多，尤其是儿童房和老人房要慎用。

    其他：注意卫生营养

    眼睛对家居环境也很敏感，平时要注意清理空气中的悬浮颗粒、消毒毛巾枕套，避免眼睛瘙痒发炎。也要给注意眼睛补充营养，常用电脑的人视网膜上的视紫红质消耗大，而视紫红质主要由维生素A合成，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子等富含维生素A的食物。